バックナンバー【第２号】
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┃ ◆メールマガジン【最強の勉強法！】学習医学で合格を勝ち取る！◆ ┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━医学博士・吉田たかよし━━┛
伝説の受験のカリスマが、合格をつかむ“最強の勉強法”を伝授！
日本で初めて受験生専門のクリニックを開設した医師、“吉田たかよし”が、学習医学や脳科学を応用した科学的勉強法を伝授します。
『合格をつかむ、脳のベストコンディション！』 第2号（2008.07.13）
１．“学習医学”で合格をつかむ！…………“ゾーン”をねらえ！
２．受験生のための“使える医学”…………あせりが消える秘策！
３．【吉田たかよし】の活動報告
４．編集後記
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≪学習医学で合格をつかむ！≫ …………………………… ゾーンをめざせ！
「ボールが止まって見えた！」
「相手の動きが、スローモーションのように見えた！」
トップアスリートは、時として、超人的な集中力を発揮することがあります。
これが、「ゾーン」と呼ばれる状態です。
同じような現象が、受験生やビジネスパーソンにも起こることが分かってきました。
集中力が極端に高まっているとき、FMシータ波と呼ばれる特徴的な脳波が出ているのです。
頭に電極を取り付ける位置は国際的に基準が定められているのですが、FMシータ波は、そのうちFZという位置の周辺で現れます。
このとき、記憶力も猛烈に高まっているのです。
勉強の結果は、時間の長さで決まるものではありません。
脳のコンディションを高めることが、何よりも重要です。
そのために最も大切なのが、不安感を持たないことです。
少しでも不安感が頭をよぎると、FMシータ波は、まったくといっていいほど出ません。
私自身、脳波を取りながら勉強や執筆をしてデータを集めていますが、不安な思いを抱えているときにFMシータ波が出たことは、これまで一度もありません。
勉強や仕事にとっても、メンタルなケアが大切であることを改めて感じます。
睡眠のとり方、起床の仕方、食事、呼吸、姿勢、声の出し方・・・。
脳をベストコンディションに持っていくには、メンタル面以外にも様々な方法があります。
このメールマガジンでも、折に触れ、お届けしていこうと思っています。
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≪受験生のための“使える医学”≫ ………… 頭が真っ白にならない秘策！
☆☆☆ 試験中のあせりは、5秒間ブレークで解消！ ☆☆☆☆☆
「試験中に頭が真っ白になって、落ちてしまった！」
「プレゼンであがってしまい、メロメロになってしまった！」
私のクリニックでは、多くの受験生やビジネスパーソンがこんな悩みを打ち明けてくれます。
いくら一生懸命に勉強や仕事をしても、本番で力が発揮できなければ意味はありません。
では、緊張しても頭が真っ白にならないようにするには、どうしたらいいのか？
さあ、“使える医学”のポイントですよ！！！
頭が真っ白になりかけたら、たった5秒間で結構ですので、ぜひ、ブレークをとってください。
試験の場合は、目を閉じて5秒間、休む！
プレゼンの場合は、資料を眺めている振りをして5秒間、休む！
コツは、頭の中で「１、２、３、４、５」と数えること。
これだけで大脳の前頭前野という領域が刺激を受け、脳の中で起こり始めた「あがりのスパイラル」を断ち切ることができます。
私は診療を通して、頭が真っ白になった人には共通の特徴があることに気づきました。
それは、必ず何かきっかけがあって、泥沼にはまり込んでいるということです。
「できるはずの問題が、1問、できなかった」
「キーワードをひとつ、度忘れしてしまった」
こんなささいなことでも、緊張状態にあれば、脳の帯状回前部という領域が暴走し、「あがりのスパイラル」に入ってしまうのです。
テニスプレーヤーは、くつひもを結びなおす・・・。
野球の場合は、タイムを取る・・・。
トップアスリートは、必ず、悪い流れを断ち切るための時間を大切にしています。
同じように、あなたも「5秒間ブレイク」と習慣化すれば、ここ一番で力を発揮でします。
（詳しくは、「2週間でベスト脳をつくる本」を参照してください）
http://www.daiwashobo.co.jp/products/2008/07/book4019.php
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≪【吉田たかよし】の活動報告≫
・元ソニー社長の出井伸之氏が、学習カウンセリング協会の会長に就任！
私が師と仰ぐ元ソニー社長の出井伸之氏に、このほど、学習カウンセリング協会の会長に就任していただきました。
これまで、出井氏が主宰する企業研修で私が学習医学の講師を務めるなど、出井イズムを具体化する活動に参加してきました。
これからは教育面でも、”出井ヴィジョン”の実現に向け、引き続き理事長としてがんばります。
学習カウンセリング協会の活動に、ぜひ、ご注目ください！！
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・【吉田たかよし】の最新刊が間もなく発売！
『２週間でベスト脳をつくる本……受験・ビジネスのここ一番に秘策あり！！』（大和書房）
「あがり症のため、本番で力が発揮できない！」
「実力はあるのに、ここ一番の正念場で結果が出ない！」
そんな経験が、どなたにも一度はあるはずです。
でもご心配なく！
こうしたトラブルは、学習医学で解決できるのです。
自律神経やホルモンなど、脳や身体は様々なリズムを刻んでいます。
それらをコントロールすることで、大切な日に「ベスト脳」に持っていけばいいのです。
自分の脳をトップギアに入れ換える特別プログラムを初公開しています！
http://www.daiwashobo.co.jp/products/2008/07/book4019.php
＜目次＞
序章 夢をかなえる近道「ゾーン」
第1章 2週間で脳をベストコンディションにする方法
・「常に頭がいい」のは悪い脳！
・本番前にベストでない状態をつくろう！
・起床時間を動かしてピークをつくる！
・脳の機能を高める食事術！
・人類の知恵「１４＋２の法則」
第2章 最高の状態で迎える本番の日
・いいスタートを切るための秘策！
・「5秒間ブレーク」で流れを変える！
・「脳内リハーサル」で盛り上げる！
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≪編集後記≫
「脳機能を高める方法を伝授してください！」
「勉強法を教えに来てください！」
メルマガの創刊号を発送したところ、講演のご指名をたくさんいただきました。
私はアナウンサー出身のためか、今でも頻繁に人前でしゃべっていないと、ストレスがたまってしまいます。
講演のご依頼は、大・大・大歓迎です！
企業にお勤めの方、学校に通学中の方は、ぜひ、担当者の方にプッシュしてください！！
次回のメルマガも、気合いを入れて、内容をさらに充実させますよ！
それでは、Ｓｅｅ ｙｏｕ ａｇａｉｎ ！
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【メルマガをご友人に転送してください！！】
無断の改編はお断りしていますが、ご友人への転送は大歓迎です！！
気に入ってくださいましたら、お知り合いの方に広めてください！！
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【発 行】 本郷赤門前クリニック院長 医学博士 吉田たかよし
【メール】 info@clinic-yoshida.net
このメールマガジンに掲載された記事を許可なく転載することを禁じます。
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このメルマガは、本郷赤門前クリニックにお問い合わせをいただいた方、吉田たかよ
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が、info@clinic-yoshida.netまでご連絡下さい。
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